kurczak z rozna

My chcemy wiedzieć wszystkooooooooooooo :-D Czasem w sytuacji awaryjnej trzeba wybrac jak najmniejsze zło i się ratować :-)) Kurczak z rożna z bułką :-D

[...] Ogólnie ok. Aero tylko 10min na wiecej nie starczyło czasu ~~~~ 20.11.12 DNT Suma dobowa: 3254 kcal 236 g białka 106 g tłuszczu 338 g węglowodanów Plus do tego połowe kurczaka z rozna w robocie, iec troche kalorie podbiłem W sumie to nie wiedziałem że wpadnie kurczak z rozna i do roboty wziałem 150g makaronu durum i jakieś 250g kuraka [...]

1.1.2010 Dzień 50 - nietreningowy 1. gouda, twaróg, owies, mleko, rodzynki, kiwi 2. Ryż brązowy, kurczak z rożna 3. WPC, oliwa 4. Ciasta, wędliny - wizyta u dziadków 5. Twaróg, oliwa

Dzień 57 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3acd04a1002b4897950b12d89a166468.png - kanapki z mozarellą i papryka - kurczak z rożna z razowcem, kapusta kiszona - tatar - jajka na twardo, gruszka suszona, - kurczak z sałata lodową - szejk (tatara nie zjadłam, tera sobie przypomniałam o nim }:-((() Byłam dziś w majtkowym Edenie :-D [...]

21/8/2020 1. Jaglanka 2a. Dorsz z pieca z ziemniaczkami 2b. Gofer z konfiturą, babeczki 3. Kurczak z różna /SFD/2020/8/21/a8530d72a0364ddbb6957ddb4342cf39.jpg /SFD/2020/8/21/5907f13edd6b4cd8b235fef7cc885e86.jpg /SFD/2020/8/21/2be75c56e37943918fcf8bcfbcaece2c.jpg /SFD/2020/8/21/584141d0f7f040bd922a68627f56d532.jpg [...]

Jak tam Twoje nogi dziś? siniak na kolanie pewnie boli i nabiera w kolorze mocy? };-) Kurczak z rożna mmm :-D

[...] do pracy przez co mam tyle jedzenia, że kot napłakał :-( 1. Serek wiejski 200g + duży banan 2. Sałatka 70g ryżu + 100g tuńczyka 3. Coś będę musiała ogarnąć, może dzisiaj kurczak z rożna wskoczy znowu.. :-P 4. Odżywka białkowa A po pracy wpadnie dziś trening, może to poprawi mi humor przed jutrzejszą perspektywą 12 godzin w pracy :-)

[...] powinna być dość gęsta, do nakładania łyżką. Smażyć kilka minut z każdej strony, ozdobić owocami. /SFD/Images/2016/1/29/ed52a1d1a8d647158d7f5a4b624228b8.jpg Kurczak z rożna -kurczak -przyprawy Kurczaka umyć i przyprawić najlepiej dzień wcześniej (u mnie sól, słodka papryka, przyprawa do kurczaka, majeranek). Nadzianego na rożen kurczaka piec [...]

czyli jutro prawdopodobnie czeka mnie smaczny dzien :-D przepis na burgery od Doris i no i rzecz jasna kurczak z rożna :-D jak nie dwa :-D

09.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Bułka z łososiem i śledziami 3. Ziemniaki + kurczak z rożna + sałata 4. WHEY C-6 i orzechami+ wafle ryżowe ryżowych + owoce 5. Sałata+tuńczyk+jajko+pomidor https://www.youtube.com/watch?v=CCS_5pnxQx4&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA [...]

Szlag , zaginął mi mój zeszyt , mam nadzieję, że się odnajdzie, ciekawe co teraz pamietam }:-((( edit już się znalazł %-) 08.11.16 DNT Latanie ze szpadlem i przykrywanie wysłodków Warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, passata pomidorowa /SFD/2016/11/10/01c86122ac9d4ddd881b8b062cb67515.jpg 09.11.16 DT Trening 1 1a HT na jednej nodze [...]

Fajnie, powoli, bez szarpania :-) Dobrze idzie. Chyba idziesz w stronę, w którą chcesz iść :-) Poza "kurczak z rożna" najfajniejsza :-D :-D :-D

[...] codziennie tyle samo ziemniaków, płatków śniadaniowych itd. Czasami jedzą jajecznicę na śniadanie, czasami pieczywo, czasami parówki i majonez, z obiadami jest tak samo, raz kurczak z rożna + sałatka a raz makaron z serem. Taką rozkminę miałem dzisiaj na polskim bo słuchać o romantyzmie to dla mnie udręka %-) Męczy mnie tylko to że pomału trzeba [...]

kurczak wedzony , kurczak z rozna. dobre jest? czy za duza ilosc fatu ?

[...] na lawczce, brzuch skosy, biceps (staram się zmęczyc praktycznie każdą partię mięśniową na treningu na jednym plecy na drugim kaltka, trening interwałowy rower- 30min -kurczak z rozna, bez skóry -chlebx3 razowy -kiełbasa gotowna kawałek, kawałek chleba + ketchup -szejk białkowy- 30g Dzisiaj rano się ważyłem waga wskazuje- 97kg. Mam [...]

[...] kapusta biała +suple +mięta, melisa, herb. czarna, herb. na wątrobę (mniszek & co) +1 kawa dzień improwizowany miskowo, dluuugo w pracy, pusta lodówka, jajka z mikrofali, kurczak z rożna, potem bar z jedzeniem na wagę, a potem w nocy głod i przyzwolenie (dzięki 4nn :-D) na extra tłuszcz do sałaty (orzechy) ot i tyle. aa i mam ochotę na sok [...]

22.02.19 - Piątek - DT Po robocie zahaczylem o dom żeby się ogarnąć, wziąć ciuchy i prosto na siłkę. Od 8 do 10 pocwiczone. Potem śniadanie i do drugiej pracy. Jakby tego było mało to jeszcze pocisnalem do mamy pomoc jej w remoncie. Wieczorem nie wiedziałem jak się nazywam :p Trening /SFD/2019/2/24/b81682b2114f412dbcf76ad7f58eeda9.jpg [...]

[...] ale wpłynie na stan Twojego zdrowia. góra- wołowinę poprostu ubijam i posypuję pieprzem. I nic wiecej. Jem jak swinia, ale z cytryną jest wypas. Najlepiej z cytryną smakuje kurczak z rozna. Mmm taki tłusciutki z cytrynka . Sam sie dowiedziałej o tej cytrynie jakies pół roku temu. Od tamtego momentu moje zycie nabrało smaku Zmieniony przez - [...]

[...] tryb wymusza, żeby trening zaczynał się ok. 20:00. W czasie pracy wychodzę na obiad ale zazwyczaj jest to chińszczyzna (smaczna i mniej więcej pasująca do diety np. ryż i kurczak po tajsku), szisz z frytkami (trochę ciężkie ale za to smaczne) lub kurczak z rożna. Resztę posiłków biorę z domu. Staram się jeść min. 4 posiłki dziennie. Co [...]

[...] jakiekolwiek cwiczenia. ten prosty plan dał mi zauwazalne efekty pozwala mi to na stwierdzenie ze jestes poczatkujacy Aha, jak ktos ma super przemiane materii to moze jesc kurczaki z rozna o 2 w nocy i dla niego te plany rzeczywiscie mogą byc głupie... kurczak z rozna/grillowany bez skóry jest jak najbardziej ok ale chłopie, gwarantuje ci, ze [...]